Emagrecer é o desejo de muitas mulheres, mas há quem luta para engordar.
Ao contrário do que muita gente pensa, engordar é mais difícil que emagrecer.
Para ganhar peso é necessário ingerir mais calorias do que se gasta, é preciso comer de três em três horas (alimentos ricos em proteínas).
Segue uma receitinha de vitamina para engordar de forma rápida que, para tal efeito, deve ser consumida todas as manhãs, antes ou após o café.
Ingredientes
- 1 banana
- 1 copo de leite de soja light
- 1 colher (sopa) de extrato de soja
- 1/2 de suco de uva
- 4 amêndoas
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tá pronto.
