Sob a luz do sol, trajando um vestido branco fluido e esvoaçante,
uma jovem romântica que anseia por um amor genuíno caminha por um jardim de
flores excessivamente aromáticas.
A simples caminhada se transforma em uma experiência extasiante,
dada a força olfativa das flores.
A casa passo, uma explosão de emoções.
Nuances inebriantes, sedutoras e narcóticas são sentidas a
todo momento, trazendo à tona a descoberta do poder que ela carrega dentro de
si.
Fulgurante como o sol. Sua presença emana alegria. O cheiro marcante
que ela exala é um convite ao vício.
Multifacetada, mal sabe ela que é muito mais do que imagina
ser.
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Estudos mostram que ao menos 150 minutos de exercício por semana ajudam a prevenir cânceres de mama, próstata, cólon, reto e pulmão.
O Outubro Rosa e o Novembro Azul são oportunidades de destacar a importância da prevenção do câncer de mama e de próstata, respectivamente, reforçando o foco na saúde preventiva. De acordo com a Sociedade Brasileira de Oncologia, 27% dos casos de câncer no Brasil poderiam ser evitados com a adoção de um estilo de vida saudável. A obesidade e o sobrepeso aumentam o risco de, pelo menos, dez tipos de câncer, o que reforça a necessidade de estimular a sociedade a adquirir uma rotina de exercícios físicos.
Para a oncologista Cristiana Tavares, do Hospital Santa Joana Recife, a prática regular de exercícios físicos é uma das maneiras mais eficazes de reduzir o risco de diversos tipos de câncer, como o de mama, cólon e próstata. “As atividades físicas ajudam a regular o corpo, equilibram os níveis hormonais e podem diminuir as chances de surgimento de tumores. Além disso, fortalece o sistema imunológico e reduz a inflamação crônica extremamente prejudicial. Esses são fatores que estão ligados ao desenvolvimento do câncer”, explica a médica.
Cristina Tavares também reforça a importância do exercício físico como fator protetor especialmente no caso do câncer de mama, um dos mais comuns entre as mulheres, representando cerca de 25% dos cânceres femininos. Prevenir o desenvolvimento de tumores e tratá-los nos estágios iniciais pode salvar milhões de vidas todos os anos. Segundo as estimativas para o triênio de 2023 a 2025, o Brasil pode registrar 73.610 novos casos de câncer de mama. Estudos recentes indicam que entre 20% e 40% desses casos poderiam ser prevenidos com a prática regular de atividades físicas ao longo da vida.
A médica explica que, além de ajudar no controle do peso corporal e na adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, os exercícios físicos reduzem os níveis de gordura, o que é fundamental, já que o tecido adiposo é uma fonte de estrógenos que pode estimular o crescimento das glândulas mamárias. “É importante, inclusive, que as pacientes continuem se exercitando durante o tratamento do câncer. Isso pode ser feito de forma adaptada e individualizada com atividades como caminhada, natação, dança, yoga, musculação ou pilates, respeitando o que cada paciente se sente confortável em fazer”, reforça a oncologista.
O acúmulo de peso corporal está ligado a um risco ampliado de diversos tipos de câncer. Por isso, manter o peso sob controle com atividade física regular e uma dieta equilibrada é essencial para a prevenção, tais como exercícios aeróbicos e musculação, que ajudam tanto na perda de peso quanto na manutenção da saúde. A saúde mental também desempenha um papel importante na prevenção de doenças. Estresse, ansiedade e depressão podem aumentar o risco de câncer, enquanto a prática regular de exercícios libera endorfina, melhora o bem-estar e a qualidade do sono.
Bianca Souza, coordenadora técnica da Selfit Academias, recomenda que aqueles que estão começando optem por atividades simples. “Não estamos restritos a um tipo de exercício, e 150 minutos de atividade física por semana já são suficientes para fortalecer o sistema imunológico, reduzir inflamações, melhorar a regulação hormonal e diminuir o excesso de gordura corporal,” explica. Ela destaca a importância de adaptar os exercícios à rotina e ao nível de condicionamento de cada pessoa, ajudando a manter a consistência sem sobrecarregar o corpo, evitando o retorno ao sedentarismo.
Por fim, Bianca fala do compromisso da Selfit em promover um ambiente acessível e acolhedor para todo mundo, onde cada aluno possa encontrar seu ritmo. “Nosso objetivo é despertar em todos a paixão pelo movimento, oferecendo um espaço prático e próximo, com horários flexíveis e profissionais qualificados, para que cada um possa treinar de acordo com suas necessidades, e também limitações.” conclui a coordenadora técnica.
Sobre a Selfit Academias
Com a primeira unidade inaugurada em Salvador no ano de 2012, a Selfit Academias se tornou uma das maiores redes da América Latina. Em 2015, já com cinco unidades, a empresa se associou ao fundo H.I.G. Capital, elevando o negócio a uma nova escala e acelerando o seu crescimento. Presente em quase todos os estados do Brasil, totaliza mais de 140 unidades - entre próprias e franquias - com o principal propósito de se conectar à jornada de vida de cada pessoa, despertando a paixão pelo movimento, respeitando as metas e particularidades de cada cliente.
Em constante evolução para oferecer o melhor acolhimento, experiência, equipamentos de última geração e professores certificados para que cada um encontre sua melhor versão todos os dias. Em 2021, a Selfit realizou um aporte na startup Weburn, considerada a ‘Netflix’ da vida saudável. O aplicativo, que já oferecia treinos, dicas de alimentação e videoaulas, agora investe em uma linha própria de produtos nutricionais. A startup, fundada em 2017, tem o objetivo de levar uma melhor qualidade de vida para o maior número de pessoas por meio de conteúdos fitness, saúde e bem-estar, conta atualmente com mais de 500 mil usuários. Para mais informações, visite o site oficial.
É uma noite obscura e a bruxa má decidiu sair para, inconscientemente, seduzir.
A sensual fenda em uma das penas em seu vestido bordô longo atrai olhares apaixonados.
O clima é frio e o seu perfume exala um doce particularmente cativante que encanta quem quer que passe por ela.
Não existe maldade que oculte o que ela realmente é: uma flor delicada que inebria com suas nuances densas.
Quanto mais fria a noite fica, mais ela exala o seu atraente dulçor.
Ela só deseja acomodar-se à mesa com sua taça de vinho e contemplar a bela neblina noturna sem ser importunada.
Muitas vezes, a sua natureza sedutora a impede de apreciar a sua própria companhia.
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Às 23h de um sábado, em um pub com luzes baixas, blues de fundo, Helene surge imponente.
A profusão de sua aura hipnótica transcende no ambiente, encantando os presentes.
De magnetismo incomparável, Helene é determinada, forte. Dada tamanha beleza, ela consegue tudo o que quer.
Dona de uma doçura leve, carrega dentro de si um amargor que lhe traz um brilho único e que a torna uma mulher surpreendente.
Helene, se fosse uma bebida, seria um Negroni (''inofensivo'', doce com um fundo amargo que, se apreciado sem moderação, embriaga).
A fragrância no borrifador é a personificação dessas características do Negroni (doce, amargo, amadeirado, altamente alcoólico - mas não que o perfume seja álcool puro, ok?!)
Helene abre com a picância da flor de gengibre e o toque levemente cítrico da mandarina. Segundos depois, o floral atalcado da nota de jasmim dá o ar da graça, desaparecendo logo em seguida, passando por uma baunilha encorpada, doce na medida certa.
Por fim, madeira!
Um amadeirado quente, acolhedor.
Após toda a evolução, na minha pele, uma fragrância amadeirada quente, levemente adocicada com um toque floral exalando.
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Uma tarde ensolarada, e a brisa suave acaricia as folhas das
árvores ao redor da casa de campo.
No centro do gramado bem cuidado, uma mesa encantadoramente
repleta de frutas suculentas, todas brilhando sob a luz do sol, convidando os
presentes a desfrutarem de seus sabores frescos.
Pessoas reunidas ao redor da mesa, suas risadas ecoando pelo
ar, em um abraço caloroso à celebração da vida.
Cada um segura uma taça, seja de champanhe borbulhante ou
água com gás saborizada levemente alcoólica, brindando o momento de alegria e
união.
Crianças correndo, enquanto os adultos conversam
animadamente, compartilhando histórias e criando novas memórias.
A cena é um retrato perfeito de harmonia e felicidade, onde
cada detalhe, desde o brilho das frutas até o tilintar das taças, contribui
para uma atmosfera mágica e inesquecível.
É um dia para ser lembrado, um dia em que a simplicidade da
natureza e a alegria da companhia se une em uma sinfonia perfeita de celebração
e gratidão pela vida.
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Encerrando o primeiro fim de semana do Rock in Rio 2024, a atriz Taís Araújo visitou o Portal Natura, espaço multissensorial da marca de beleza patrocinadora do festival.
A nutricionista Giovanna Lima e o músico Lucas Pizane também estiveram no evento, onde exploraram as últimas novidades da Natura, que promovem o bem-estar e o despertar dos sentidos! #NaturanoRockinRio.
Sabe a expressão ''não julgue o livro pela capa''?
Pois bem... Não julgue o perfume pela embalagem!
É fascinante como as expectativas podem moldar nossa percepção de algo, especialmente no mundo dos perfumes. Pelo nome, 7º Céu, e a imagem mental que ele evoca, imaginei uma fragrância etérea, quase celestial, talvez com toques frescos e aquáticos que remetem à serenidade. Contudo, as surpresas que os perfumes nos reservam fazem parte da magia do universo olfativo.
Ao contrário das expectativas, 7º Céu tem uma composição rica e complexa, com notas que remetem a elementos amadeirados, tornando-o uma fragrância, ainda que diferente do esperado, igualmente encantadora e memorável.
7º Céu é, sem dúvida, uma fragrância intrigante, que desafia as convenções e nos convida a olhar além das aparências superficiais, a explorar, a sentir e a apreciar a riqueza de cada etapa da pirâmide olfativa.
Desde a primeira borrifada, fica evidente a riqueza de sua profundidade. O ylang-ylang, com sua essência floral exótica e levemente adocicada, traz uma sensação de prazer, instiga a sensualidade, aguça a feminilidade, promove autoconfiança e poder.
Um floral amarelo limpo e intenso que envolve até a alma, enquanto a canela, com seu toque quente e picante, adiciona um quê de mistério. Essa combinação harmoniosa cria uma sinfonia olfativa sedutora e envolvente, perfeita para quem busca uma fragrância distintiva e marcante.
Cada nota, por mais sutil que seja, contribui para a sinfonia completa.
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